Aprende el Método ISVIDA a tu ritmo, para cultivar un bienestar sostenible y multiplicar tu impacto positivo.

ISVIDA parte de la hipótesis de que aquellas personas que cultivan un bienestar sostenible siguiendo las variables que la ciencia ya ha validado, son las que además tienen mayor impacto positivo al rededor.

Esa hipótesis es la que el Método ISVIDA está validando a través de este programa online.

No necesitas cambiar de vida para empezar a cuidarte mejor.

Solo necesitas comprender qué hábitos tienen un mayor impacto sobre tu bienestar psicológico y aprender a cultivarlos de una forma realista y sostenible en tu vida actual.

Ese es el objetivo del Programa online de ISVIDA.

¿Para quién es este programa?

Este programa está pensado para personas quieren comprometerse con cultivar un bienestar psicológico sostenible mientras entregan resultados y resuelven responsbailidades.

No quieren un cambio porque necesariamente estén "mal". Sino porque quieren aprender a cuidar mejor de su bienestar psicológico según la ciencia. Para tomar decisiones más coherentes, con mayor motivación y para construir una experiencia de vida que les realice, sostenible fácilmente con el paso de los años.

¿Qué aprenderás?

El Programa online de ISVIDA traduce la evidencia científica sobre bienestar psicológico en herramientas sencillas que podrás aplicar desde el primer día en tu rutina.

Aprenderás a desarrollar hábitos relacionados con tres grandes dimensiones del bienestar desde un plano neuropsicológico.

 

La Base. Felicidad Física. Cómo cuidar el Cuerpo

• Dormir mejor.
• Moverte más.
• Cuidar tu alimentación. 

Las claves más importantes para crear una base neuroquímica necesaria que impacta directamente en tu bienestar psicológico.

 

Tu Red. La Felicidad Relacional. Cómo cuidar tus interaciones, contigo mismo y con los demás. 

• Aprender a poner límites y comunicarte con mayor asertividad.
• Fortalecer tu autoestima.
• Cultivar relaciones auténticas.

Porque como seres sociales, la habilidad social es el mayor facilitador de bienestar humano según la ciencia. 

 

Tu Mente. La Felicidad Mental. Cómo cuidar tu atención y motivación. 

• Mindfulness.
• Entrar en estado óptimo de Flow.
• Conectar con la sensación de propósito para una motivación estable.

Herramientas para desarrollar una mente más clara, flexible y presente. Cultivando estados mentales saludables y de alto rendimiento.

¿Cómo funciona?

El programa está diseñado para que puedas avanzar a tu ritmo.

Encontrarás:

• explicaciones fáciles de entender y aplicar a través de vídeos breves
• ejercicios prácticos
• herramientas descargables
• retos sencillos adaptados a tu día a día
• y recursos basados en evidencia científica

No se trata de hacer más de lo que ya haces.  Se trata de entender qué y porqué resuena contigo para facilita el hábito correcto sin esfuerzo.

Empieza por conocerte

Antes de comenzar podrás realizar el Índice ISVIDA.

Una herramienta que te ayudará a comprender cuánto estás cultivando actualmente tu bienestar sostenible y qué áreas pueden tener un mayor impacto en tu día a día.